Hai la possibilità di accedere alla piattaforma solo con un abbonamento attivo. 
E' possibile disdire il rinnovo automatico e cancellare la sottoscrizione prima del pagamento; in caso contrario non verrarro effettuati rimborsi. 

​Assolutamente sì. Il Metodo Longhera è nato proprio per chi parte da zero. Non serve alcuna esperienza passata, forza di base o flessibilità. Gli esercizi sono studiati per essere accessibili, con progressioni graduali e spiegazioni passo dopo passo che ti mettono nelle condizioni di non sbagliare e di non farti male.

​Niente di più falso. A differenza dei corsi ad alto impatto o estenuanti che lasciano distrutte, il nostro metodo punta sulla forza e sulla corretta gestione dell'energia. Gli allenamenti sono brevi, mirati e pensati per riattivare il metabolismo, proteggere la massa muscolare e regolarizzare i livelli di energia, senza prosciugarti quel poco di forza che ti è rimasta a fine giornata.

Pochi minuti, ma fatti bene. Non ti chiederemo di passare ore sul tappetino: i programmi sono strutturati per incastrarsi perfettamente nelle giornate piene di una donna di 40 anni, che lavora e gestisce la famiglia. La costanza batte l'intensità: bastano poche sessioni a settimana per vedere e sentire la differenza.

Praticamente nessuno, o comunque pochissimo materiale facilmente reperibile anche su amazon (come un tappetino, una sedia, pesi, booty band, cavigliere, swiss ball). Non devi comprare costose attrezzature da palestra: il tuo corpo e il tuo salotto sono tutto ciò che ti serve per iniziare.

Non esiste un "orario stabilito". Una volta acquistato il corso, hai accesso alla piattaforma 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Puoi allenarti la mattina presto prima che la casa si svegli, nella pausa pranzo o la sera in pigiama. I contenuti sono tuoi e li gestisci con i tuoi ritmi.

​Sì. Sappiamo bene che l'allenamento da solo non basta, soprattutto in questa fase della vita. Nel percorso troverai linee guida semplici, pratiche e sostenibili per impostare i pasti quotidiani in modo da dare energia al corpo, gestire i cambiamenti del metabolismo e sostenere il tono muscolare senza rinunce tristi o diete impossibili.

​Certamente. La piattaforma è pensata per essere semplicissima e intuitiva: ti basta un click dal computer, dal tablet o dallo smartphone per far partire il tuo video, esattamente come faresti su Netflix. Se hai qualsiasi dubbio o difficoltà, il nostro supporto è comunque sempre pronto ad aiutarti.